Pourquoi pratiquer la méthode Feldenkrais® en individuel ?
Les séances individuelles appelées « Intégration Fonctionnelle « peuvent aider à résoudre des problèmes fonctionnels liés à la posture et aux mouvements. La méthode Feldenkrais® joue aussi un rôle éducatif: on (ré)apprend à respirer librement, à passer d’une position à l’autre, à avoir une meilleure assise, une meilleure posture et/ou « acture » plus physiologique. L’attention est mise sur la connaissance et la conscience corporelle, la relation de la pensée et du mouvement. C’est une pratique qui nous fait du bien.
Comment ça se passe ?
Vous restez habillé.e, allongé.e sur une table de massage : sur le dos, sur le côté, parfois sur le ventre, quelquefois assis.e. Vous vous laissez guider par les mains du praticien.ne. La séance dure entre entre 45 mn et 1h. C’est un dialogue non-verbal entre l’élève et le praticien.
Un travail régulier va vous aider à :
- Retrouver un mouvement fluide, restituer une image de soi plus entière à la suite d’une opération, d’une fracture, d’une entorse, d’une tendinite, d’un traumatisme…
- Se ré-approprier les mouvements du quotidien: se baisser, se lever, s’asseoir, tourner la tête, améliorer un geste…
- Trouver ou retrouver une respiration plus fonctionnelle, plus adaptée à nos différentes activités.
- Surmonter une situation de stress, une période difficile…
Un moyen de se perfectionner
Pour les thérapeutes, les artistes, les danseurs, les musiciens, les comédiens, les sportifs… qui recherchent les qualités de présence et de mouvement, la méthode Feldenkrais® est un outil de connaissance de soi et de perfectionnement de sa pratique et de son art.
