Slow Pilates

La pratique du Pilates avec ID mouvements à Paris

Le Slow Pilates est une discipline complète et harmonieuse, qui associe les méthodes d’éducations Somatiques au Pilates. On recherche l’équilibre du corps et de l’esprit. On travaille en douceur avec fluidité mais aussi en profondeur,  sur l’ensemble des articulations, muscles, fascias et ligaments.
La respiration est à la base des exercices, on apprend à se détendre et à maîtriser l’effort. Pratiqué régulièrement vous pourrez améliorer votre posture, tonifier votre centre: le périnée, les abdominaux et les muscles de la colonne lombaire. Il développe la souplesse et allonge la colonne vertébrale.

Enfin, le Slow-Pilates aide aussi à la détente psychologique. Il favorise l’évacuation du stress grâce à la respiration.

Se pratique en groupe ou en cours individuel

 


Cours

Cours de groupe salle Florence Arthaud :

Mairie du 4è arrondissement
2 Place Baudoyer, 75004 Paris
(quatrième étage)

  • Lundi  13h30/ 14h30 Nouvel horaire!
  • Jeudi   11h/ 12h

Tarifs** :

  • pour tous : 450€ par an
  • chômeurs & seniors : 400€ par an
  • Carte de 10 cours 180€
  • 20€ le cours à l’unité
  • Séance découverte 10€

** Adhésion (30€) à l’association IDmouvements obligatoire pour les cours et les stages

Lieux

Cours par petits groupes à « La Cerisaie » :

19 rue de la Cerisaie 75004 PARIS

  • Mardi  de 18h30/ 19h30

 

(petit groupe de 5 personnes maximum)

Tarifs :

  • Carte de 10 cours 200€
  • 25€ le cours à l’unité
  • Séance découverte 10€

Cours personnalisés à « La Cerisaie » :

  • Sur rendez-vous : 06 70 69 69 65

Tarifs :

  • le cours en solo : 65€
  • le cours en duo : 50€ par personne
  • le cours en trio : 40€ par personne

Lieux

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